Ученые вывели простую формулу долголетия

5 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые вывели простую формулу долголетия

Когда речь заходит о здоровье, обычно предлагают самые разнообразные рецепты, как его сохранить и продлить свою жизнь. Например, рекомендуют чаще заниматься спортом, принимать витамины, включать в рацион жирную рыбу и так далее. Однако новое исследование, проведенное австралийскими учеными из Университета Сиднея, похоже, нашло более простой способ сохранения здоровья и долголетия.

Специалисты предложили ежедневно заменять один час малоподвижных занятий часом прогулок. Благодаря этому вероятность преждевременной смерти можно снизить на целых 12-14 процентов, пишет Medical News Today.

Как указывают исследователи, больше половины времени бодрствования люди тратят на работу. При этом многие работники проводят в среднем более 70 процентов своего рабочего времени в сидячем положении.

Ученые выяснили, что если в течение часа, который обычно проводится сидя, не сидеть, а стоять, то риск ранней смерти снижается на 5 процентов.

Важно также высыпаться. Для людей, страдающих от недосыпа, каждодневная замена часа сидения на час сна приводила к 6-процентному сокращению риска ранней смерти.

В свою очередь, при ежедневной замене часа ходьбы или тренировок на час сидения или других малоподвижных занятий вероятность преждевременной смерти повышалась на 13-17 процентов.

Результаты исследования опубликованы в издании International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

www.rg.ru

Похожие статьи:

ИнтерестноеУченые: Скоро появятся лекарства, заменяющие фитнесс

Образование и наукаНовосибирские ученые разработали тест для выявления рака на первой стадии

Образование и наукаУченые подтвердили связь между ростом человека и риском рака

ИнтерестноеУченые разработали формулу здоровья при сидячей работе

ИнтерестноеУченые: Почему у курильщиков бывают здоровые легкие

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2122 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Облако тегов
Госуслуги Фсс рф Школа Новый год Сон Предупредительные меры Кризис Новости Чиновники Рейтинг Ишим Проишествие Страховые взносы Производство Общество Владимир путин Пенсия Пенсии Статистика Подписка Несчастный случай на производстве Цена Пдд Законопроект Социальный навигатор Карантин Больничный Пфр Президент Почта россии Преступление Бизнес Томск Кража Реабилитация Ученые Соцсети Мчс Праздник Курение Социальные пособия Тобольск Санкции Поздравление Работодатели Управление росреестра Горячая линия Охрана труда Китай Медицина Мфц Фсс Почта Мвд Больничный лист Росреестр Египет Конкурс Крым Мобильное приложение Украина Семья Сибирь Социальное страхование Автомобили Пособия Тюменская почта Материнский капитал Обучение Россия Семинар Ялуторовск Электронные сервисы Работа Пресс-конференция Прокуратура Производственный травматизм Акция Школы Почта росии Тюмень Бухгалтера Штрафы Пособие до полутора лет Студенты Жкх Туризм Скидки Авто Сбербанк Фсс тюмень Продукты Образование Экономика Цены Помощь Космос Беженцы Торговля Материнский (семейный) капитал Личный кабинет застрахованного лица Тюменская область Спорт В мире Пострадавшие на производстве Закон Банк Законы Выборы Материнство и детство Строительство Исследования Дмитрий медведев Владимир якушев Пособия по материнству Финансирование Заводоуковск виды Гибдд Интересное Мошенники Полиция Консультация Наркотики Исследование Убийство Тср Егэ Ребенок Прямая линия Роспотребнадзор Деньги Санаторно-курортное лечение Безопасность Возмещение расходов Филиал кадастровой палаты Прямые выплаты пособий Здоровье Сша Праздники Лекарства Пенсионеры Электронный больничный Инвалиды Мск Коронавирус Погода Водитель Алкоголь Госдума Обеспечение Работающие пенсионеры Штраф Школьники Отчетность Страхователи Здравоохранение Суд Экология Музей Трудоустройство Правительство Дтп Депутаты Страховой тариф Осаго Электронные госуслуги Водители Отдых Запрет Интернет Культура Тюменский росреестр Законодательство Главное Ростелеком Психология успеха Зарплата Наука Обеспечение инвалидов Приметы Управление росреестра по тюменской области Уполномоченный по правам человека Заводоуковск Дети Путин Дороги Пособие по уходу за ребенком Электронный сертификат
Новые объявления

 

Все права принадлежат в полном объеме авторам соответствующих произведений Перепечатка материалов только по предварительному разрешению. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.