Ученые вывели простую формулу долголетия
5 октября 2015 - Дмитрий Козырь
Рейтинг: 0
Голосов: 0
2122 просмотра
Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Когда речь заходит о здоровье, обычно предлагают самые разнообразные рецепты, как его сохранить и продлить свою жизнь. Например, рекомендуют чаще заниматься спортом, принимать витамины, включать в рацион жирную рыбу и так далее. Однако новое исследование, проведенное австралийскими учеными из Университета Сиднея, похоже, нашло более простой способ сохранения здоровья и долголетия.
Специалисты предложили ежедневно заменять один час малоподвижных занятий часом прогулок. Благодаря этому вероятность преждевременной смерти можно снизить на целых 12-14 процентов, пишет Medical News Today.
Как указывают исследователи, больше половины времени бодрствования люди тратят на работу. При этом многие работники проводят в среднем более 70 процентов своего рабочего времени в сидячем положении.
Ученые выяснили, что если в течение часа, который обычно проводится сидя, не сидеть, а стоять, то риск ранней смерти снижается на 5 процентов.
Важно также высыпаться. Для людей, страдающих от недосыпа, каждодневная замена часа сидения на час сна приводила к 6-процентному сокращению риска ранней смерти.
В свою очередь, при ежедневной замене часа ходьбы или тренировок на час сидения или других малоподвижных занятий вероятность преждевременной смерти повышалась на 13-17 процентов.
Результаты исследования опубликованы в издании International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.
www.rg.ru
Интерестное → Ученые: Скоро появятся лекарства, заменяющие фитнесс
Образование и наука → Новосибирские ученые разработали тест для выявления рака на первой стадии
Образование и наука → Ученые подтвердили связь между ростом человека и риском рака
Интерестное → Ученые разработали формулу здоровья при сидячей работе
Интерестное → Ученые: Почему у курильщиков бывают здоровые легкие
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Настоящий ресурс может содержать материалы