Использование смартфонов вредит позвоночнику

20 ноября 2014 - Дмитрий Козырь
Использование смартфонов вредит позвоночнику

 Постоянное использование мобильных телефонов и планшетов повлияло на нашу осанку не в лучшую сторону. Смотря на экран мобильного девайса, пользователю приходится постоянно наклонять голову, что дает нагрузку на шею. При наклоне головы на 60 градусов на шею приходится нагрузка, эквивалентная 27-килограммовому грузу, согласно исследованию врачей.

 Доктор Кеннет К. Хансрадж (Kenneth K. Hansraj), глава позвоночной хирургии в Позвоночной хирургии и реабилитационной медицины Нью-Йорка разработал компьютерную модель, представленную на изображении выше, которая показывает, насколько большие нагрузки на шею и, как следствие, позвоночник, получает человек при использовании смартфона. В среднем человек проводит в этой позе от двух до четырех часов, переписываясь со знакомыми и потребляя информацию. Как многие могли бы подумать, такое положение и уровень нагрузки на шею и позвоночник негативно влияет на здоровье.

Статья доктора Хансраджа, которая была опубликована в журнале Surgical Technology International, отмечает, что правильная осанка подразумевает расположение ушей человека на одном уровне с плечами и лопатками на спине. Такая поза снижает физическую нагрузку на тело и уровень кортизола в организме, который способствует накоплению жира и повышает уровень глюкозы в крови. Неправильная осанка, в свою очередь, наоборот — увеличивает нагрузку на позвоночник и может привести к его преждевременному износу, разрывам, отложениям, а иногда и операции.

Однако отказываться от использования мобильный устройств все равно никто не будет, так что для снижения влияния на позвоночник необходимо придерживаться нескольких простых правил. Старайтесь держать телефон на уровне головы, как будто вы фотографируете что-то, это позволит значительно уменьшить нагрузку на шею. При использовании планшета рекомендуется также придерживаться такого расположения, а в случае набора на нем текста рекомендуется устанавливать девайс под углом 30 градусов к поверхности, на которой он располагается, что позволит снизить нагрузку на кисти рук. И главным советом по снижению уровня влияния, естественно, — использовать свои гаджеты как можно реже.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1978 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Облако тегов
Санаторно-курортное лечение Кризис Работодатели Скидки Филиал ппк "роскадастр" по тюменской области Финансирование Горячая линия Здравоохранение Инвалиды Охрана труда Дети Пособие по уходу за ребенком Предупредительные меры Бизнес Штрафы Сша Конкурс Мчс Тюменская область Владимир путин Страховые взносы Социальный навигатор Тюменская почта Семинар Путин Интернет Главное Законодательство Праздник Образование Жкх Несчастный случай на производстве Чиновники Президент Реабилитация Крым Законопроект Фсс тюмень Спорт Общество Фсс Медицина Материнство и детство Праздники Деньги Коронавирус Суд Новости Автомобили Санкции Томск Прямые выплаты пособий Акция Больничный Исследование Пфр Гибдд Ишим Росреестр Алкоголь Психология успеха Управление росреестра по тюменской области Больничный лист Дтп Консультация Тобольск Фсс рф Космос Экономика Здоровье Тюменский росреестр Пострадавшие на производстве Отчетность Украина Тср Обучение Обеспечение Госдума Школьники Пенсия Туризм Культура В мире Помощь Строительство Студенты Работающие пенсионеры Новый год Ростелеком Пособия Материнский (семейный) капитал Мошенники Социальное страхование Материнский капитал Электронный больничный Прямая линия Тюмень Мобильное приложение Закон Авто Роспотребнадзор Китай Рейтинг Почта россии Цены Госуслуги Приметы Страхователи Полиция Работа Продукты Россия Беженцы Наука Ученые Интересное
Новые объявления

Нет объявлений для отображения.

Все права принадлежат в полном объеме авторам соответствующих произведений Перепечатка материалов только по предварительному разрешению. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.