Использование смартфонов вредит позвоночнику

20 ноября 2014 - Дмитрий Козырь
Использование смартфонов вредит позвоночнику

 Постоянное использование мобильных телефонов и планшетов повлияло на нашу осанку не в лучшую сторону. Смотря на экран мобильного девайса, пользователю приходится постоянно наклонять голову, что дает нагрузку на шею. При наклоне головы на 60 градусов на шею приходится нагрузка, эквивалентная 27-килограммовому грузу, согласно исследованию врачей.

 Доктор Кеннет К. Хансрадж (Kenneth K. Hansraj), глава позвоночной хирургии в Позвоночной хирургии и реабилитационной медицины Нью-Йорка разработал компьютерную модель, представленную на изображении выше, которая показывает, насколько большие нагрузки на шею и, как следствие, позвоночник, получает человек при использовании смартфона. В среднем человек проводит в этой позе от двух до четырех часов, переписываясь со знакомыми и потребляя информацию. Как многие могли бы подумать, такое положение и уровень нагрузки на шею и позвоночник негативно влияет на здоровье.

Статья доктора Хансраджа, которая была опубликована в журнале Surgical Technology International, отмечает, что правильная осанка подразумевает расположение ушей человека на одном уровне с плечами и лопатками на спине. Такая поза снижает физическую нагрузку на тело и уровень кортизола в организме, который способствует накоплению жира и повышает уровень глюкозы в крови. Неправильная осанка, в свою очередь, наоборот — увеличивает нагрузку на позвоночник и может привести к его преждевременному износу, разрывам, отложениям, а иногда и операции.

Однако отказываться от использования мобильный устройств все равно никто не будет, так что для снижения влияния на позвоночник необходимо придерживаться нескольких простых правил. Старайтесь держать телефон на уровне головы, как будто вы фотографируете что-то, это позволит значительно уменьшить нагрузку на шею. При использовании планшета рекомендуется также придерживаться такого расположения, а в случае набора на нем текста рекомендуется устанавливать девайс под углом 30 градусов к поверхности, на которой он располагается, что позволит снизить нагрузку на кисти рук. И главным советом по снижению уровня влияния, естественно, — использовать свои гаджеты как можно реже.

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1720 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Облако тегов
Почта россии Крым Материнский капитал Возмещение расходов Конкурс Охрана труда Полиция Коррупция Кадастровая стоимость Сибирь Мошенники Работодатели Авто Безопасность Наука Санкции Общество Алкоголь Дмитрий медведев Подписка Тюменский росреестр Космос Сбербанк Приметы Египет В мире Банк Индексация Лекарства Преступление Кризис Временная нетрудоспособность Производственный травматизм Горячая линия Реабилитация Поздравление Карантин Дети Здоровье Уполномоченный по правам человека Запрет Работа Пособие по уходу за ребенком Тср Мвд Интересное Рейтинг Кража Тобольск Студенты Мрот Культура Дороги Госдума рф Мобильное приложение Бизнес Больничный Правительство Медведев Осаго Владимир якушев Семинар Социальное страхование Росреестр Беженцы Бухгалтера Исследование Армия Автомобили Курение Рак Убийство Новый год Больничный лист Социальный навигатор Путин Мфц Страхователи Отчетность Пенсии Праздники Прямые выплаты пособий Водительское удостоверение Закон Помощь Госдума Зарплата Технологии Прямая линия Прокуратура Новости Работающие пенсионеры Производство Страховые взносы Ростелеком Акция Сша Владимир путин Пресс-конференция Почта росии Здравоохранение Субсидия Деньги Президент Социальные пособия Обеспечение Строительство Соцсети Материнский (семейный) капитал Торговля Статистика Туризм Жкх Скидки Пособие до полутора лет Продукты Проишествие Задолженность Китай Транспорт Пенсионеры Коронавирус Консультация Украина Заводоуковск Заводоуковск виды Медицина Обучение Музей Пособия по материнству Суд Водитель Орви Исследования Выборы Предупредительные меры Госуслуги Долг Смерть Ишим Наркотики Россия Законодательство Материнство и детство Пособия Тюменская почта Законы Тюменская область Личный кабинет застрахованного лица Санаторно-курортное лечение Пдд Мчс Управление росреестра Губернатор Сми Несчастный случай на производстве Пенсия Тюмень Отдых Мск Главное Пострадавшие на производстве Сон Пфр Дтп Семья Законопроект Психология успеха Погода Интернет Водители Внешняя политика Обеспечение инвалидов Праздник Егэ Роспотребнадзор Гибдд Кадастровая палата Инвалиды Страховой тариф Ребенок Новое в законодательстве Спорт Почта Образование Томск Трудоустройство Депутаты
Новые объявления
Все права принадлежат в полном объеме авторам соответствующих произведений Перепечатка материалов только по предварительному разрешению. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.