Главная   »   Новости   »   Интересное

Названы продукты, которые полезно есть на ночь

4 ноября 2015 - Дмитрий Козырь
Названы продукты, которые полезно есть на ночь

Диетологи составили перечень продуктов, которые можно есть на ночь с пользой для организма. Об этом пишет MedikForum.ru.

Среди них оказались — белое куриное мясо, миндаль, сельдерей, грибы, яблоки, молоко и каши. Все они содержат важные для здоровья и красоты нутриенты и при этом не провоцируют набор лишнего веса.

Как отмечают ученые, вошедшие в перечень "ночные" продукты восполняют недостаток витаминов и питательных веществ, который часто наблюдается у людей, строго следящих за фигурой.

Специалисты также рассказали, в каком виде оптимально употреблять все вышеперечисленное.

Так, грибы лучше есть в вареном виде или приготовить их на пару, куриную грудку и яблоки — запечь в духовке (блюдо способствуют крепкому сну, уточнили диетологи).

Витаминами группы В и магнием вас насытит миндаль (не более 5-6 штук). Кашу надо сварить на воде, и съесть без соли, сахара и различных топпингов. И, конечно, не стоит сразу после еды укладываться спать. Дайте организму час-полтора, чтобы все переварить.

www.rg.ru

Похожие статьи:

Интерестное → Ученые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

В России → В России осенью начнется выпуск лекарств против астмы

Образование и наука → Алтайские ученые разработали препарат от старости

Интерестное → Ученые: Любимая еда спасает от одиночества

В мире → Исследование: почему синдром хронической усталости снижает интеллект?

Теги: стиль жизни, здоровье
Рейтинг: 0 Голосов: 0 2237 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

 
Облако тегов
Сша Коронавирус Школы Египет Медицина Китай Соцсети Водители Работа Президент Инвалиды Почта росии Штрафы Помощь Филиал кадастровой палаты Госуслуги Бизнес Фсс рф Исследование Социальные пособия Прямая линия Возмещение расходов Дмитрий медведев Туризм Пенсионеры Пострадавшие на производстве Заводоуковск виды Роспотребнадзор Мск Владимир путин Пенсия Реабилитация Жкх Праздники Культура Штраф Водитель Осаго Безопасность Трудоустройство Бухгалтера Санаторно-курортное лечение Образование Электронные госуслуги Фсс тюмень Ялуторовск Деньги Студенты Запрет Дети Чиновники Отчетность Школа Законы Тюменский росреестр Здоровье Проишествие Акция Фестиваль Цены Тюмень Пдд Личный кабинет застрахованного лица Скидки Поздравление Наука Строительство Банк Управление росреестра по тюменской области Ребенок Рейтинг Пфр Алкоголь Пособия по материнству Интересное Ишим Крым Страховой тариф Беженцы Фсс Ростелеком Сибирь Охрана труда Пособия Пособие до полутора лет Сбербанк Материнство и детство Мошенники Прямые выплаты пособий Здравоохранение Цена Пенсии Госдума Страхователи Пресс-конференция Торговля Исследования Томск Несчастный случай на производстве Тср Производство Социальное страхование Почта россии Страховые взносы Уполномоченный по правам человека Курение Экология Мобильное приложение Приметы Семья Спорт Тобольск Отдых Семинар Обеспечение инвалидов Карантин Суд Обеспечение Психология успеха Тюменская область Зарплата Космос Авто Наркотики Работодатели Кража Новости Дороги Кризис Финансирование Электронный сертификат Закон Ученые Работающие пенсионеры Материнский капитал Санкции Интернет Статистика Выборы Конкурс Росреестр Материнский (семейный) капитал Россия Праздник Украина Обучение Полиция Музей Больничный лист Гибдд Социальный навигатор Мвд Депутаты Законодательство Консультация Общество Автомобили Мчс Больничный Дтп Тюменская почта Сон Школьники Электронные сервисы В мире Погода Новый год Производственный травматизм Продукты Горячая линия Экономика Мфц Путин Лекарства Электронный больничный Прокуратура Правительство Почта Предупредительные меры Законопроект Преступление Подписка Управление росреестра Пособие по уходу за ребенком Главное Убийство Владимир якушев Заводоуковск
Новые объявления

 

Все права принадлежат в полном объеме авторам соответствующих произведений Перепечатка материалов только по предварительному разрешению. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.