Названы продукты, которые полезно есть на ночь

4 ноября 2015 - Дмитрий Козырь
Названы продукты, которые полезно есть на ночь

Диетологи составили перечень продуктов, которые можно есть на ночь с пользой для организма. Об этом пишет MedikForum.ru.

Среди них оказались — белое куриное мясо, миндаль, сельдерей, грибы, яблоки, молоко и каши. Все они содержат важные для здоровья и красоты нутриенты и при этом не провоцируют набор лишнего веса.

Как отмечают ученые, вошедшие в перечень "ночные" продукты восполняют недостаток витаминов и питательных веществ, который часто наблюдается у людей, строго следящих за фигурой.

Специалисты также рассказали, в каком виде оптимально употреблять все вышеперечисленное.

Так, грибы лучше есть в вареном виде или приготовить их на пару, куриную грудку и яблоки — запечь в духовке (блюдо способствуют крепкому сну, уточнили диетологи).

Витаминами группы В и магнием вас насытит миндаль (не более 5-6 штук). Кашу надо сварить на воде, и съесть без соли, сахара и различных топпингов. И, конечно, не стоит сразу после еды укладываться спать. Дайте организму час-полтора, чтобы все переварить.

www.rg.ru

Похожие статьи:

В РоссииВ России осенью начнется выпуск лекарств против астмы

ИнтерестноеУченые: Любимая еда спасает от одиночества

ИнтерестноеУченые доказали влияние газировки на развитие рака мозга

В миреИсследование: почему синдром хронической усталости снижает интеллект?

Образование и наукаАлтайские ученые разработали препарат от старости

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2398 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Облако тегов
Праздники Обучение Полиция Коронавирус Деньги Предупредительные меры Больничный лист Материнство и детство Реабилитация Прямая линия Рейтинг Тюменский росреестр Приметы Медицина Культура Тюменская область Авто Интернет Новый год Пфр Социальный навигатор Ростелеком Студенты Тюмень Пенсия Фсс Здоровье Здравоохранение Праздник Кризис Бизнес Филиал ппк "роскадастр" по тюменской области Цены Фсс тюмень Интересное Чиновники Скидки Госдума Санаторно-курортное лечение Охрана труда Наука Законопроект Гибдд Страхователи Туризм Мобильное приложение Консультация Работающие пенсионеры Страховые взносы Горячая линия Акция Роспотребнадзор Путин Суд Материнский (семейный) капитал Конкурс Новости Владимир путин Тобольск Пособия Мчс Прямые выплаты пособий Электронный больничный Мошенники Школьники Главное Психология успеха Дети Президент Больничный Материнский капитал Пособие по уходу за ребенком Спорт Томск Продукты Работа В мире Исследование Отчетность Фсс рф Алкоголь Космос Автомобили Ученые Финансирование Социальное страхование Работодатели Помощь Общество Инвалиды Почта россии Сша Росреестр Госуслуги Законодательство Несчастный случай на производстве Китай Тюменская почта Крым Ишим Образование Дтп Штрафы Закон Россия Санкции Экономика Беженцы Обеспечение Пострадавшие на производстве Семинар Жкх Управление росреестра по тюменской области Украина Строительство Тср
Новые объявления

Нет объявлений для отображения.

Все права принадлежат в полном объеме авторам соответствующих произведений Перепечатка материалов только по предварительному разрешению. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.