Ученые: Витамин D повышает выносливость

3 ноября 2015 - Дмитрий Козырь
Ученые: Витамин D повышает выносливость

Прием витамина D может улучшать физическую работоспособность и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, показало небольшое пилотное исследование, проведенное учеными из Университета Королевы Маргарет в Эдинбурге.

Известно, что витамин D помогает контролировать уровни кальция и фосфата в крови и имеет важное значение для формирования костей и зубов. Естественными источниками этого витамина являются, например, жирная рыба, яйца и солнечные ванны.

Ранее исследования показали, что витамин D способен блокировать действие фермента 11-βHSD1, необходимого для выработки "гормона стресса" кортизола. Высокая концентрация кортизола может приводить к повышению кровяного давления. И поскольку витамин D может снижать циркулирующие уровни кортизола, теоретически, он способен улучшить физическую работоспособность и уменьшить кардиоваскулярный фактор риска.

Ученые проверили это в ходе эксперимента, в котором участвовали 13 взрослых добровольцев. На протяжении двух недель участники исследования ежедневно получали 50 микрограмм витамина D либо плацебо (пилюли-"пустышки").

Выяснилось, что у людей, принимавших витамин, давление оказалось ниже по сравнению с теми, кто входил в контрольную группу. У них также снизились уровни гормона кортизола.

В ходе тестов на выносливость добровольцы, которым давали витаминные добавки, смогли преодолеть на велосипеде 6,5 км за 20 минут, хотя на момент старта эксперимента у них получалось проехать только 5 км. При этом они показывали меньше признаков физического напряжения.

В будущем ученые надеются подтвердить полученные результаты в ходе нового более масштабного исследования.

www.rg.ru

Похожие статьи:

Образование и наукаАлтайские ученые разработали препарат от старости

Образование и наукаТомские ученые заменят межпозвонковые диски нанокерамикой

В миреИсследование: почему синдром хронической усталости снижает интеллект?

ИнтерестноеНаука практически доказала существование Бога

ИнтерестноеВ 2015 году землян ждет парад планет и приближение астероида

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1804 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Облако тегов
Россия Водительское удостоверение Правительство Кража Мошенники Обучение Праздник Водитель Психология успеха Пфр Спорт Дети Тюменский росреестр Несчастный случай на производстве Социальные пособия Бизнес Сша Мчс Осаго Наука Интересное Материнский капитал Управление росреестра Пресс-конференция Прямая линия Медведев Губернатор Суд Тобольск Коррупция Статистика Приметы Новый год Тюменская почта В мире Уполномоченный по правам человека Жкх Курение Медицина Производственный травматизм Тюменская область Росреестр Коронавирус Сибирь Прокуратура Работающие пенсионеры Полиция Сми Кадастровая стоимость Производство Отдых Госуслуги Семья Армия Обеспечение инвалидов Прямые выплаты пособий Рак Сон Законопроект Предупредительные меры Космос Пострадавшие на производстве Госдума рф Преступление Заводоуковск виды Почта россии Наркотики Трудоустройство Санкции Личный кабинет застрахованного лица Акция Страхователи Исследование Санаторно-курортное лечение Томск Соцсети Поздравление Транспорт Семинар Госдума Законодательство Крым Материнство и детство Убийство Торговля Мобильное приложение Безопасность Охрана труда Почта Культура Страховой тариф Технологии Дороги Водители Продукты Пенсии Долг Проишествие Зарплата Внешняя политика Алкоголь Задолженность Больничный лист Возмещение расходов Социальное страхование Президент Мфц Новости Работа Пенсионеры Законы Запрет Страховые взносы Пособия по материнству Банк Главное Отчетность Заводоуковск Мвд Помощь Здравоохранение Туризм Лекарства Дмитрий медведев Пенсия Ишим Мрот Горячая линия Владимир путин Больничный Беженцы Путин Праздники Пособия Исследования Обеспечение Карантин Почта росии Тср Консультация Роспотребнадзор Китай Индексация Кадастровая палата Смерть Погода Музей Реабилитация Украина Скидки Инвалиды Социальный навигатор Конкурс Выборы Управление росреестра по тюменской области Пдд Интернет Новое в законодательстве Гибдд Субсидия Депутаты Тюмень Материнский (семейный) капитал Егэ Кризис Образование Закон Студенты Мск Автомобили Ученые Строительство Здоровье Пособие до полутора лет Ростелеком Дтп Рейтинг Деньги Пособие по уходу за ребенком Ребенок Авто Египет Общество Работодатели Сбербанк Бухгалтера Орви Владимир якушев
Все права принадлежат в полном объеме авторам соответствующих произведений Перепечатка материалов только по предварительному разрешению. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.